Susanne Potma

Hast du dir schon einmal überlegt, dass deine Füße weit mehr sind als nur das Fundament, auf dem du stehst? In meiner Arbeit als Praktikerin der Grinberg Methode in Wien betrachte ich Füße oft als eine Art Landkarte. Sie erzählen eine Geschichte darüber, wie du durch dein Leben gehst, wie du mit Herausforderungen umgehst und wo du vielleicht unbewusst deine Kraft zurückhältst. In diesem Beitrag möchte ich dir zeigen, wie eine Fußanalyse funktioniert und warum sie ein so kraftvolles Werkzeug in der Körperarbeit ist, um festgefahrene Muster zu erkennen und zu verändern. Was zeigt sich bei einer Fußanalyse nach Grinberg? Wenn ich mir deine Füße ansehe, achte ich nicht nur auf die anatomische Form. Ich schaue mir die Beschaffenheit der Haut an, die Haltung der Zehen, fühle die Temperatur und bemerke, wie beweglich einzelne Teile deiner Füße sind. Ich ertaste die Muskeln und das Gewebe. Ich nehme wahr – mit allen Sinnen. Zusammen ergeben diese Details einen Gesamteindruck, der mir hilft, relevante Fragen zu stellen, dein Ziel auf den Punkt zu bringen und einen effektiven Lernweg für dich zu gestalten. Wie hängen die Füße mit dem restlichen Körper zusammen? Vielleicht klingt es im ersten Moment überraschend, dass ein Blick auf deine Zehen oder Fersen etwas über deinen Nacken oder dein allgemeines Wohlbefinden aussagen kann. Doch unser Körper ist ein hochkomplexes, vernetztes System, in dem nichts isoliert geschieht. Das Beispiel der „Schulter-Kettenreaktion“ Nehmen wir an, du ziehst aufgrund von Stress oder einer alten Gewohnheit über viele Monate hinweg deine rechte Schulter nach oben. Diese dauerhafte Anspannung bleibt nicht auf die Schulter begrenzt. Um dieses Ungleichgewicht auszubalancieren, verändert dein gesamter Körper seine Statik. Das wirkt sich direkt darauf aus, wie du dein Gewicht auf deinen Füßen verteilst. Nach einiger Zeit hinterlässt diese Kompensation sichtbare Spuren. Die Füße zeigen also ganz direkt, was sich im restlichen Körper tut. Ein Spiegel deiner inneren Haltung Über die rein physische Ebene hinaus zeigen sich in den Füßen auch unsere Verhaltensmuster: die Art, wie wir mit Gefühlen und Bedürfnissen umgehen und vieles mehr. Wenn wir gelernt haben, uns unter Druck klein zu machen, oder die Gewohnheit haben, uns emotional „festzubeißen“, wird dies während einer Fußanalyse sichtbar. Das Spannende an der Grinberg Methode: Einerseits hilft uns der Blick auf die Füße, wesentliche Zusammenhänge schneller zu erfassen, um einen neuen Weg einzuschlagen. Andererseits ist es möglich, über gezielte Fußarbeit bestimmte Körperteile zu erreichen und positiv zu beeinflussen. So wird die Analyse zu einer Art Schatzkarte, die den Weg zu deinem verborgenen Potenzial weist. Die Landkarte deines Lebens: Blockaden und volles Potenzial In den Füßen spiegelt sich wider, wo wir uns im Laufe der Zeit vielleicht „verbogen“ haben, um Erwartungen zu entsprechen oder Erfahrungen zu bewältigen. Doch das Wunderbare ist: Wir sehen dort nicht nur, wo du blockiert bist, sondern auch deine Möglichkeiten. Erlebnisse und erlernte Muster haben dich vielleicht dazu gebracht, Teile deines Wesens zurückzuhalten. Aber dein Potenzial ist noch immer vorhanden – wie eine Quelle, die darauf wartet, wieder lebendig zu werden. Die Fußanalyse verrät uns den Weg, der weit über aktuelle Hindernisse hinausführt. Sie ist der erste Schritt, um wieder mehr Wahlmöglichkeit und Selbstwirksamkeit in dein Leben zu bringen. Was passiert nach der Fußanalyse in der Sitzung? Die Fußanalyse bietet die Ausgangsbasis. Danach geht es im Rest der Sitzung darum, die ersten Schritte in deine neu festgelegte Richtung zu machen. Die praktische Umsetzung: Grundlagen schaffen: Wir arbeiten an den Basiselementen der Körperarbeit: deine Körperwahrnehmung schulen, atmen und loslassen. Ressourcen spüren: Oft sind wir überrascht von den Fähigkeiten unseres Körpers, die wieder spürbar werden, wenn die nötigen Voraussetzungen geschaffen sind. Kraft, die blockiert war und nun wieder fließt, macht Mut – Mut auf Neues, Mut darauf wieder mehr zu wollen. Mut auf mehr „SEIN“. Weitere Sitzungen – konkrete Schritte: Wir erarbeiten die Sprünge über größere Hürden direkt in den Sitzungen. Zwischen den Terminen beobachtest du in deinem Alltag und anhand von konkreten Situationen, was im Körper passiert. So bemerkst du deine Fortschritte und Veränderungen selbst. Körperarbeit als Weg zur Selbstermächtigung Die Grinberg Methode® ist ein Lernprozess durch den Körper. Sie ersetzt keine medizinische oder psychologische Diagnose und Behandlung und erhebt auch nicht den Anspruch, Krankheiten zu heilen. Körperarbeit kann uns neue Perspektiven eröffnen — auf uns, unseren Körper und seine Ressourcen und unser Leben. Sie kann zu einem Weg der Selbstermächtigung werden. Lerne mich und meinen Ansatz in Wien kennen Möchtest du erfahren, was deine Füße über deine aktuellen Gewohnheiten verraten? Ich lade dich herzlich ein, die Grinberg Methode® in einer Kennenlernsitzung selbst zu erleben. Einzelarbeit: In meiner Praxis in Wien oder in Online-Sitzungen. Sprachen: Deutsch, Englisch oder Niederländisch. Bereit für neue Wege? Buche deinen Termin für eine Fußanalyse einfach direkt über meine Website. Wenn du Fragen hast, rufe mich gerne an oder schreibe mir eine Nachricht. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen! Termin buchen